Почему в дайвинге нельзя задерживать дыхание
На первом занятии по дайвингу инструкторы обычно говорят несколько вещей, которые нужно запомнить сразу. Среди них есть правило, которое многие новички поначалу воспринимают с удивлением: никогда не задерживать дыхание под водой.
На поверхности мы делаем это постоянно. Ныряем в бассейне, задерживаем дыхание во время плавания или просто на несколько секунд. Поэтому вопрос возникает вполне закономерный: почему в дайвинге это считается недопустимым?
Что происходит с воздухом под водой
Во время погружения дайвер дышит воздухом, который подается из баллона через регулятор. При этом воздух поступает под тем давлением, которое соответствует давлению на глубине погружения.
Чем глубже находится дайвер, тем выше давление окружающей среды. Это совершенно нормальный процесс, который учитывается при работе всего оборудования.
Проблемы возникают тогда, когда человек перестает дышать и пытается удерживать воздух в легких во время изменения глубины.
Почему нельзя задерживать дыхание при всплытии
Представьте обычный воздушный шарик. Если давление вокруг уменьшается, воздух внутри начинает расширяться.
С легкими происходит примерно то же самое. Во время всплытия давление становится меньше, а объем воздуха увеличивается. Если при этом задержать дыхание, воздуху просто некуда будет выходить.
Именно поэтому в дайвинге существует простое правило: дышать спокойно и непрерывно.
Даже если всплытие происходит всего на несколько метров, привычка задерживать дыхание считается неправильной и требует исправления еще на этапе обучения.
Нужно ли постоянно глубоко дышать?
Нет. Еще одно распространенное заблуждение связано с тем, что под водой якобы нужно делать очень глубокие вдохи и выдохи.
На самом деле дыхание должно оставаться спокойным и естественным. Хороший ориентир — дышать так, чтобы вам было комфортно.
Подробнее о правильном дыхании можно прочитать в статье Как дышать в акваланге при погружении .
Почему это правило так быстро становится привычкой
Новички обычно переживают, что будут постоянно думать о дыхании. На практике это происходит только в начале обучения.
Уже через несколько занятий большинство дайверов перестают обращать внимание на сам процесс и начинают воспринимать дыхание через регулятор как нечто совершенно естественное.
Именно поэтому инструкторы уделяют столько внимания базовым навыкам на начальном этапе.
Какие еще навыки изучают начинающие дайверы
Помимо правильного дыхания, во время обучения дайверы учатся пользоваться оборудованием, контролировать плавучесть, общаться под водой с помощью сигналов и правильно выравнивать давление.
Например, один из самых важных навыков связан с продувкой ушей. Если вы еще не читали об этом, рекомендуем статью Как продуваться при нырянии .
Стоит ли переживать новичку?
Нет. Для того и существует обучение, чтобы все важные навыки отрабатывались постепенно и под контролем инструктора.
Во время занятий никто не требует мгновенно запомнить все правила. Каждый элемент обучения многократно повторяется сначала в спокойных условиях, а затем закрепляется на практике.
Если вас интересует безопасность погружений, рекомендуем также прочитать статью Безопасность при занятии дайвингом .
С чего начать знакомство с дайвингом
Если вы хотите просто попробовать дыхание под водой и познакомиться со снаряжением, хорошим вариантом станет пробное погружение .
Тем, кто планирует получить международный сертификат и освоить все базовые навыки дайвера, подойдет начальный курс дайвинга (Open Water Diver) .
Что еще почитать
